Schwanger? Der Bauch spannt, nachts drückt das Baby auf die Blase und dann noch das Schnarchen von nebenan? 😩
Oder einfach Mühe mit dem grauen Wetter, wenig Sonne und sowieso keine Lust mehr auf Kälte ❄️ und 100 Schichten 🧣🧢🧤🧦👚🧥 anziehen, um sich dann kaum noch bewegen zu können? 

Mit Atemübungen lässt sich manche Situation entschärfen und die innere Balance ins Lot bringen ☯️.

Christina Hunkeler, Mitarbeiterin bei unserer Kooperationspartnerin CSS hat sich intensiv mit dem Thema befasst und gibt wertvolle Tipps zu verschiedenen Atmungsvarianten.

Der Tuki Lernturm bringt Sie und Ihr Kind auf die gleiche Augenhöhe und lässt es aktiv am Geschehen teilhaben 🪢. Z.B. kann es am Tisch oder an der Küchenzeile spielerisch beim Kochen helfen.

Die Tage sind kälter geworden und die Temperaturen purzeln, insbesondere in der Nacht, unter 0°C 🥶. Jetzt braucht es eine warme und sichere Schlafumgebung für dein Kleines. Die Firma Lodger gibt uns Tipps 💡 und erklärt die Vorteile von Schafsäcken: 

Es gibt nicht DAS perfekte Einschlafritual 💫. Jedes Kind ist anderes und hat andere Bedürfnisse und Vorlieben. Sicher ist: (Einschlaf)rituale helfen, sich auf die darauffolgende Situation vorzubereiten und gelassen damit umzugehen.

Die Aromatherapeutin und Gründerin der Marke BABYDUFT, Ursula Gigliotti, hat sich intensiv mit dem Thema Einschlafen befasst. Ihr Wissen teilt sie in diesem Beitrag mit uns. Vielen lieben Dank 💐 

Chicco Next2me Forever ist das einzige mitwachsende Beistellbett, das bis zum Alter von 4 Jahren in 3 verschiedenen Konfigurationen 💪🏻 genutzt werden kann. Für einen guten, erholsameren und ruhigeren Schlaf von Eltern und ihrem Baby.

Du willst wissen, ob deine Ernährung auf deine Bedürfnisse und deinen Körper abgestimmt ist 🤔? Warum Schwangere so komische Gelüste haben (Gurken 🥒 mit Confi???? 🤢) 

Tipps für dich un dein Baby

Wir wissen es alle 💡. Eine hochwertige, ausgewogene Ernährung ist für unsere Gesundheit zentral.

Tipps für dich und dein Baby 

Fast alle lieben Süsses 🧁. Bereits Ungeborene lächeln, wenn die Mutter Süssigkeiten nascht (Siehe Post vom 10. Oktober). Zuckerhaltiges solltest du deinem Kleinen jedoch erst ab dem ersten Lebensjahr geben (Empfehlung der WHO). Das sollte auch ganz gut machbar sein, denn was es nicht kennt, wird es auch nicht vermissen 👍🏻.  

… Babys schon im Bauch schmecken 😋? 

Anhand von Ultraschallbildern haben Forscher nun belegt: Schon Ungeborene stehen mehr auf Süsses, wie Rüebli 🥕 und lächeln, währenddessen sie einen Lätsch ziehen, wenn es Kohl 🥬 gibt.

Tipps für dich und dein Baby 

Der Monat September ist perfekt für eine Wanderung oder einen Spaziergang. Auch dein Kleines darf mit und die Welt der Berge ⛰, Seen oder Flüsse entdecken. Wenn das nicht mit einem Kinderwagen zu machen ist,  heisst das für dich ein paar Kilos mehr zu tragen. Mit ein paar Tipps meisterst du das mit Bravour: 

… bei der Geburt nur etwa 1 Tasse Blut in sich trägt? 

… bis zum 7ten Monat gleichzeitig atmen und schlucken kann? (Hast du es auch gerade selbst versucht? 😉) 

… bei der Geburt sein eigenes Gewicht frei hängend tragen könnte? 

… bei gleichbleibendem Wachstum bis zur Volljährigkeit über 5 Meter gross wäre? 

Faszinierend, oder? Schütze neues Leben.
Erfahre mehr auf css.ch/gut-zu-wissen

Tipps für dich und dein Baby 

Ein Auto 🚘 ist toll, wenn man Kinder hat. Einfach alles reinschmeissen und losfahren. Nur dumm, wenn du dann stundenlang im Stau stehst oder zu müde zum Fahren bist. Dann doch lieber fahren lassen? Mit ein paar Tipps erreichst du dein Ziel mit den ÖVs sicher und entspannt: 

 … wir ein Urvertrauen 🫶🏻 haben? 

In den ersten Jahren unseres Lebens entwickeln wir Menschen 🧑🏻‍🤝‍🧑🏼 ein Grundvertrauen in andere Menschen und unsere Welt. 

Tipps für dich und dein Baby 

Tja, leider ist es so. Ferien 🏝️ sind irgendwann zu Ende und wir müssen zurück in unseren Alltag. Die Heimreise treten wir demensprechend viel weniger motiviert an als die Reise ins süsse Leben. Damit die getankte Energie nicht schon auf dem Heimweg verpufft, haben wir für dich ein paar einfache Tipps zusammengestellt: 

Jetzt zum Still-Zmorgä 🥛 in Zürich anmelden!

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt – wenn immer möglich – sechs Monate ausschliesslich zu Stillen 👩🏼‍🍼. Warum und was du und dein Baby davon haben, erfährst du persönlich an einem Still-Zmorgä oder auf der Website.

Tipps für dich und dein Baby 

Jetzt, wo endlich die Sonne scheint, wollen wir alle nur noch 1: Raus aus dem Haus, die Frühlingsluft 🌷geniessen und unsere blassen Gesichter der Sonne entgegenstrecken. Auch für dein Kleines ist es ein Spass, draussen zu sein und die Welt 🌍 zu entdecken. Sonne ☀️, Wind oder andere äussere Einflüsse sind für die Babyhaut jedoch besonders empfindlich. Ausserdem ist sie, wie im Beitrag vom 29. April beschrieben, noch nicht so dick. Damit Babys Haut gut geschützt 🛡️ ist, haben wir dir ein paar Tipps zusammengestellt:  

… Kinderhaut 🧒🏼 viel dünner und empfindlicher ist als Erwachsenenhaut? Vor allem Babyhaut hat noch keine zureichende Pigmentierung 🎨, darum ist sie auch so hell 🕶️.

Manchmal ist einfach alles zu viel, und dein Kleines hat zu viele Reize aufgenommen, die es nicht gut verarbeiten kann. Dein Baby ist dann wahrscheinlich nicht gut drauf 😫, quengelt, der kleine Körper ist überspannt und/oder es wendet den Kopf ab. Es braucht einfach Ruhe 🤫. Mit diesen einfachen Tipps kannst du es unterstützen, runterzukommen und sich zu beruhigen.

… Neugeborene noch keine andere Sprache 🗣️ als Weinen 😭kennen? Es mit zirka zwei Monaten beginnen sie ihre Stimme auszutesten. Zuerst sind die Laute noch zufällig. Mit der Zeit lernen sie, dass du auf ihre Laute reagierst und sie fangen an, deine Lippenbewegungen 👄 zu beobachten und versuchen, deine Laute nachzuahmen. Dein Kleines wird sozusagen zum Papagei 🦜. Die Zeit davor musst du das Weinen deines Babys interpretieren, um herauszufinden, was es dir mitteilen möchte.

Tipps für dich und dein Baby

Auch wenn es Überwindung braucht, nach so wundervollen Sonnentagen bei diesem Regenwetter rauszugehen – es lohnt sich für dein Kleines genauso wie für dich. Das frische Luft gesund ist, wissen wir ja alle. Die Geräusche der Regentropfen auf dem Regenschutz des Kinderwagens machen dein Baby zudem schläfrig und ihr seid, sobald wieder zuhause, beide schön entspannt und habt etwas erlebt.

Achte einfach auf diese paar Tipps und schon kann es losgehen:

Tipps für dich und dein Baby

Schon wieder eine Nacht kaum ein Auge zugetan, weil dein kleiner Schatz seine Mahlzeiten 🍼 einforderte oder partout nicht schlafen wollte? Tja, das gehört leider zu den ersten Phasen des Elternsein 👪 dazu und es dauert auch, bis dein Kleines in der Nacht keinen Hunger mehr hat sich an deinen Rhythmus gewöhnt hat. Diese Tipps können dir helfen, ein paar Extrastunden ⏱️ Schlaf dazu zu gewinnen:

Tipps für dich und dein Baby

Am Anfang brauchen Neugeborene noch nicht unbedingt ihr eigenes Zimmer. Sie brauchen vor allem die Nähe der Eltern und ein Bettchen zum Schlafen an einem sicheren Ort. Es ist trotzdem ratsam, sich schon vor der Geburt um die passende Einrichtung zu kümmern, denn teilweise sind die Lieferfristen enorm lang und werden immer länger, je mehr sich die traurigen Ereignisse auf unserem Planeten 🌍 häufen. Welche Basics du brauchst, damit der Start zu Hause entspannt los geht, haben wir dir in der folgenden Liste zusammengestellt:

Tipps für dich und dein Baby

Mit dem Kleinen im gleichen Bett schlafen ist auf Dauer auch nicht so toll, denn manche Babys zappeln in der Nacht ganz schön rum oder geben Geräusche 🔈 von sich. Da muss ein eigenes Bettchen 🛌🏼 her, damit du zu deiner Erholung kommst. Mit den folgenden Tipps hast du einen Leitfaden, mit dem du schneller das passende Bettchen findest.

… Babys 👶🏻 in den ersten drei Monaten durchschnittlich 16 bis 18 Stunden schlafen 😴?

Natürlich ist jedes Baby anders und es ist normal, wenn von manchen ihr Schlafverhalten vom Durchschnitt abweicht.

Tipps für dich und dein Baby

Das kommt bei Babys leider oft vor. Ihr Verdauungstrakt ist noch nicht voll entwickelt und der Körper muss sich auf die Milch 🍼 einstellen. Viele Babys leiden auch unter 3-Monats-Koliken. Wenn dein Baby Bauchweh und Blähungen hat, zeigt es das meistens mit herzerwärmendem Weinen und einem angespannten Körper. Du kannst ihm mit ein paar einfachen Hausmitteln Linderung verschaffen:

Tipps für dich und dein Baby

Dein Baby hustet 🗣️. Und es hat sich nicht verschluckt und es sind auch keine Essensreste oder Fremdkörper zu sehen, wenn du ihm in den Mund und Rachen schaust? Dann hat es sich wohl einem Infekt eingefangen und es hustet, um den Schleim, der sich in den Lungen bildet, loszuwerden. Solange dein Baby kein Fieber hat und auch sonst okey wirkt, kannst du ihm mit ein paar Tipps Linderung verschaffen.

Tipps für dich und dein Baby

Das Näschen läuft und du bist nur noch am Rotze wegwischen? Einem kleinen Baby zu erklären, dass sich schnäuzen 🤧 gegen eine verstopfte Nase hilft, bringt, wie wir wissen, nichts. Und das kleine Näschen mit einem Taschentuch zu putzen, ist bei der Minigrösse der Nase kaum möglich. Dafür gibt es aber ein paar einfache Tipps, damit dein Baby schnell wieder befreit atmen 🌬️ kann. Und mit ihm sicherlich auch du 👍🏻.

Tipps für dich und dein Baby

Meistens sind Halsschmerzen die ersten Symptome einer Erkältung und du musst damit rechnen, dass nach und nach Husten 😮‍💨, Schnupfen oder Fieber 🤒 hinzukommen.

Tipps für dich und dein Baby

Neugeborene mögen es wohlig warm: die perfekte Zimmertemperatur liegt für sie zwischen 23 und 25 °C, wenn sie angezogen sind. Für die meisten Erwachsene ist das allerdings zu warm. Keine Bange – du musst jetzt nicht gleich die Heizung hochschrauben und nur noch im T-Shirt oder 👙 herumlaufen. Wenn du dein Baby etwas wärmer inkl. einem leichten Käppi anziehst, kann die Zimmertemperatur auch bei zirka 22°C liegen und so ein Kompromiss eingegangen werden. Über die Monate hinweg wird sich dein Kleines angewöhnen und du kannst es drinnen auch leichter anziehen. Ausserdem wird die Luft oft bei starkem Heizen trocken und das ist auch wieder nicht gut. Prüfe in der Anfangszeit regelmässig im Nacken, ob deinem Kleinen zu heiss oder kalt ist. 

Tipps für dich und dein Baby

Gerade im Winter fragen sich viele Eltern, ob es ratsam ist, mit dem Baby nach draussen zu gehen. Die Antwort ist: Gesunde Babys dürfen schon ab dem ersten Tag nach ihrer Geburt an die frische Luft, auch wenn die Temperaturen frostig sind. Beachte einfach ein paar Tipps:

… Babys 👶🏻 die körpereigene Temperatur noch nicht richtig regulieren können? Die Thermoregulation muss sich erst noch entwickeln, das kann bis zum zwölften Lebensmonat dauern. 

Zu allererst: Babies baden grundsätzlich gerne und fühlen sich im warmen Nass gut aufgehoben. Es gilt einzig ein paar Tipps zu beachten: Bevor der Spass beginnt, legt doch schon mal ein Hand- oder Kapuzentuch und ev. eine Windel bereit, für danach.

Manche Mütter wünschen sich nach einer gewissen Zeit zu Hause, ihre Berufstätigkeit wieder aufzunehmen – sind aber noch am Stillen. 

Die meisten von uns lieben es und Babies tun es auch: massiert zu werden! Mit dem pflegenden Alleskönner Mandelöl könnt ihr nichts falsch machen. Das Öl ist sehr verträglich und eignet sich deshalb gut für die Hautpflege eurer kleinen Wunder.

Wenn ihr vor der Schwangerschaft bereits körperlich aktiv wart, wollt ihr euch bestimmt auch während dieser Zeit bewegen.

Da während der Schwangerschaft bedeutend mehr Nährstoffe als in irgend einer anderen Lebensphase benötigt werden, empfehlen wir auf eine ausgewogene Ernährung zu achten.

Eine gesunde Ernährung nach der Geburt tut nicht nur der Mutter gut, sondern fördert die Produktion der Muttermilch und versorgt damit das Baby mit allen wichtigen Nährstoffen und ermöglicht eine optimale Entwicklung. 

Wo kann ich mein Baby stillen? Gibt es einen Rückzugsort in der Nähe? Die Mamamap hilft dir!

Der Sommer ist da! Wenn auch etwas verregnet. 

Die Welt mit Babies und Kleinkinder zu entdecken, macht unglaublich Spass! 

Das erste Mal mit dem Baby ins Schwimmbad zu gehen ist ein Ereignis! 

Die Küche ist einer der interessantesten Orte für Kinder. Die Küchenutensilien in Schränken und Schubladen laden zum Spielen ein.

In den 1960er Jahren verpönt, ist Stillen dank einer starken internationalen Frauenbewegung heute wieder der Inbegriff der Natürlichkeit. Gleichzeitig ist auch der Druck, zu stillen, so gross wie nie. Junge Mütter stehen im Zwiespalt. Doch nur wenn Sie mit Ihrer persönlichen Lösung glücklich sind, geht es Ihnen auch als Familie gut.

Das Internet ist voll von Experten, persönlichen Meinungen und jeder Menge Quatsch. Ob man während der Schwangerschaft die Finger von Internetrecherchen lassen sollte und wie man von den virtuellen Kaffeekränzchen in den Onlineforen profitieren kann, verraten wir hier.

Ein mädchenhaftes Zimmer, das nicht kindisch wirkt.