Babyblog

Du willst schlafen 💤? Von wegen … 😳

22.03. 2022

Tipps für dich und dein Baby

Schon wieder eine Nacht kaum ein Auge zugetan, weil dein kleiner Schatz seine Mahlzeiten 🍼 einforderte oder partout nicht schlafen wollte? Tja, das gehört leider zu den ersten Phasen des Elternsein 👪 dazu und es dauert auch, bis dein Kleines in der Nacht keinen Hunger mehr hat sich an deinen Rhythmus gewöhnt hat. Diese Tipps können dir helfen, ein paar Extrastunden ⏱️ Schlaf dazu zu gewinnen:

  • Tagsüber raus – ein Tag an der frischen Luft ☀️💨 macht müde. Zwar auch dich, aber dein Baby 👶🏻wird schnell im Träumeland sein.
  • Schnell einschlafen nach dem nächtlichen Füttern: 1. Durch langsames und tiefes in den Bauch atmen kannst du Stress abbauen und dich entspannen. 2. Dimme das Licht 🔦 beim Füttern nur, anstatt es voll aufzudrehen, damit du und dein Baby nicht durch grelles Licht aufgeweckt werdet. 3. Wenn dein Baby gleich neben dir in einem Beistellbettchen liegt, musst du zum Füttern nicht aufstehen und kannst danach gleich weiterschlafen 😴.
  • Dein*e Partner*in 😘 kann auch was: Zumindest am Wochenende sollte mal ein Frühdienst drin liegen, damit du ausschlafen kannst.

 

Wir wünschen dir traumhafte 🧞‍♂️ Stunden in tiefem Schlaf