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Babyblog

Sport während der Schwangerschaft

04.10. 2021

Wenn ihr vor der Schwangerschaft bereits körperlich aktiv wart, wollt ihr euch bestimmt auch während dieser Zeit bewegen.

Und auch für werdende Mütter die sich normalerweise vielleicht lieber nicht sportlich betätigen: es tut euch und dem Baby gut! Zudem sind gewisse körperliche Betätigungen unterstützend, kräftigend und wirken zum Teil auch bereits vorbereitend für die Geburt. Dabei sollte jedoch darauf geachtet werden, dass alles in mässigem Tempo ausgeführt wird. Hier geht es nicht um Spitzensport. Den betreibt euer Körper schon von ganz alleine, indem in euch ein kleiner Mensch heranwächst ;-) Empfohlene Sportarten sind deshalb zum Beispiel Walking, Schwimmen, Aquafit, Radfahren, Langlauf, Pilates, Schwangerschaftyoga. Bleibt also in Bewegung und schöpft daraus Power!