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Babyblog

Welche Lebensmittel haben welchen Einfluss auf die Milch

25.08. 2021

Eine gesunde Ernährung nach der Geburt tut nicht nur der Mutter gut, sondern fördert die Produktion der Muttermilch und versorgt damit das Baby mit allen wichtigen Nährstoffen und ermöglicht eine optimale Entwicklung. 

Schaut darauf, dass ihr euch möglichst ausgewogen ernährt und hochwertige Produkte zu euch nehmt. Zudem gibt es Milch fördernde Lebensmittel wie z.B. Kreuzkümmel, Fenchelsamen, Kümmel, Anis aber auch hemmende Lebensmittel wie z.B. Pfefferminze, Salbei und Petersilie. Und wenn das kleine Schätzeli mal Blähungen haben sollte, helfen Gewürze wie Ingwer, Koriander, Kurkuma, Sternanis und Paprikapulver.